Da hier gezeigt Video liefert eine Sequenz von Atemübungen aus dem Yoga, genannt Pranayama.

Die 5 Techniken und ihre Wirkung bzw. Funktion:

– Bhastrika Pranayama                – die Blasebalgatmung

– Kapalabhati Pranayama           – die Feueratmung

– Bahya Pranayama                     – die komplette Ausatmung

– Anulom – Vilom Pranayama    – die Wechselatmung

– Brahmari Pranayama               – die Bienenatmung