Einführungsseminar für Individuelle Meditation (IM) am 17. März 2024 in Berlin
Zeit: 17.03.2024, Sonntag, 10-18h
Ort: Privatpraxis Dr. Gutzeit – Lenaustr 8, 12047 Berlin
Vortrag: Dr. med. Kai Gutzeit – Meditationslehrer für Individuelle Meditation (IM)
Kosten: 150€
Anmeldung: meditation@drgutzeit.de oder +491713148651 (begrenzte Teilnehmerzahl)
Meditation ist populärer denn je, man kann von einem globalen Trend sprechen – das Angebot an Mindfulness-Apps, Büchern, Podcasts und Meditationskursen boomt. Von der ursprünglichen Idee bleibt aber oftmals wenig übrig.
Dieses Seminar widmet sich primär erstmal der Fragestellung:
Was ist Meditation – und was nicht?
Im Speziellen geht es dann um die “Lehre des edlen Geistes”. Sie ist eine wissenschaftlich begründete Lehre, die sich auf die Erhaltung und Förderung von Geistesfunktionen bezieht. Der Verfall der Geistesfunktionen, der normalerweise durch das Altern stattfindet, kann durch die Anwendung und Praxis dieser Lehre aufgehalten werden. Die Lehre ermöglicht es jedem Menschen aus sich selbst die beste Version entwickeln zu können. Die Umsetzung für diese persönliche Entwicklung basiert auf den sogenannten 5 Faktoren für ein gutes Leben.
SEMINARPROGRAMM
Theorie des Meditierens
- Was ist Meditation?
- Geschichte der Meditation
- Wissenschaftliche Forschungsergebnisse über die Meditation
- Was bewirkt die Meditation?
- Glaubenssysteme und Meditation
- Persönliche Entwicklung durch Meditation
- Etappen der persönlichen Entwicklung
- Die Rolle des Meditationsmeisters
- Vier Meditationswahrheiten
- Was ist die Erleuchtung?
Praxis des Meditierens
- Vorbereitung auf das Meditieren
- Körperhaltung beim Meditieren
- Kleine Schwierigkeiten beim Meditieren
- Große Hindernisse
- Die Rolle der täglichen Meditation
- Retreats
- Entwicklungsreisen
- Jeder Teilnehmer erhält eine individuelle Meditation passend zu seinem aktuellen Stand der geistigen Entwicklung und der Jahreszeit
WIE GEHT ES NACH DEM SEMINAR WEITER?
Das Einführungsseminar ist gestalt als Startpunkt einer 3-Monatigen Phase der täglichen Meditationspraxis.
Dazu werden im Verlauf regelmäßig Meditationsabende auf Spendenbasis angeboten. An diesen werden neben einem Vortrag längere Meditation bis maximal 45 Minuten Dauer durchgeführt. Ein wichtiger Bestandteil dieser Abende sind Gespräche und der Austausch mit den anderen Praktizierenden, sowie die Möglichkeit auf ungeklärte Fragen Antworten zu erhalten.
Falls im Anschluss darauf Interesse besteht, die Praxis zu vertiefen, biete ich alle 3 Monate im Einklang mit den Jahreszeiten Meditationsanpassungen an, bei denen man eine neue individuelle Meditationsaufgabe und weiteres theoretisches und praktisches Wissen erhält. Diese finden entweder einzeln oder in Kleingruppen statt. Die Kosten dafür betragen jeweils 150 Euro.
Im Sommer und im Winter gibt es 9-Tage-Meditations-Retreats mit der Praxis der Edlen Stille unter der Leitung von Meditationsmeister Prof. Milenko Vlajkov.
HISTORISCHES
Die Ursprünge der Lehre des edlen Geistes liegen im 9. Jahrhundert n. Chr. in Tibet. Seit dieser Zeit wird sie von einem Linienhalter auf den Nächsten übertragen. Im Laufe der 12 Jahrhunderte wurde die Lehre bei jeder Übertragung grundlegend infrage gestellt, dadurch vervollständigt, weiterentwickelt und jeweils an die aktuelle Zeit angepasst. Die Grundregel der Lehre lautet kein Dogma.
Der amtierende Linienhalter ist Meditationsmeister und Psychologieprofessor Milenko Vlajkov aus Serbien. In den 1970ern wurde ihm die Lehre von einem tibetischen Arzt und Rinpoche übertragen, seitdem hat er es geschafft die östliche Weisheit in ein westlich wissenschaftliches Gewand zu verpacken, welches durch die vielen Forschungsergebnisse der letzten Jahre untermauert ist.
Milenko Vlajkov hat mehrere Bücher über Meditation und persönliche Entwicklung geschrieben:
„Wie zähmt man einen Elefanten und einen Affen“,